Гайды · интерактивные · одно действие на экран

Механики, которые ты проходишь, а не читаешь

Каждый гайд — как маленький курс: один экран — одно действие, промпты приходят уже заполненными твоими ответами, прогресс сохраняется в браузере. От 10 минут до вечера — и у тебя результат, а не закладка «прочитать потом».

Всё из практики: эти механики выросли из постов моего Telegram-канала и разборов на фокус-группах. У каждого гайда есть версия-статья — если хочется сначала понять, а потом делать.

Свежее · с кейсами и источниками

Длинный формат · курсы на вечер и больше

Контент и тексты

10 минут · промпт-редактор

Голосовое → пост за 2 минуты

Берёшь реальное голосовое, выбираешь формат — пост, рилс или письмо — и получаешь цельный текст, который звучит как ты.

Пройти гайд
7 минут · редактура

2 промпта перед публикацией

Прогоняешь свой текст через слой внимания и слой доверия — и публикуешь то, что держит, а не «вроде норм».

Пройти гайд
10 минут · анти-пластмасса

Палится ли твой текст?

Проверяешь текст на 4 признака ИИ, разбираешь миф про тире и проходишь очеловечивание руками.

Пройти гайд
10 минут · система

Не потерять ни одной идеи

Группа с темами-ветками + еженедельный промпт-разбор: захват за 3 секунды, «не о чем писать» закончилось.

Пройти гайд
10 минут · самопрезентация

Рассказать о себе, чтобы сказали «мне это нужно»

Формула «а мне-то что с этого?»: собираешь представление под знакомство, шапку или сайт — и репетируешь с ИИ.

Пройти гайд
1 вечер · блог

Распаковка личности для блога

Адаптивное интервью собирает карту твоих граней — и показывает, как им жить в одном блоге. Работа — лишь одна из них.

Пройти гайд

Методы работы с ИИ

15 минут · документы

Не пиши ТЗ сам. Метод интервью

ChatGPT задаёт вопросы по одному — и собирает ТЗ, методичку или регламент из твоих ответов.

Пройти гайд
20 минут · техники

3 техники промптинга на твоей задаче

Example, анализ и роль-критик — прогоняешь одну реальную задачу через все три и собираешь их в цепочку.

Пройти гайд
10 минут · анти-клише

Прокачай запрос: минус клише

Берёшь вчерашний запрос, добавляешь три рычага — и сравниваешь ответы «до/после». Плюс трюк с розовым слоном.

Пройти гайд
15 минут · система

Правки → накопительная инструкция

Один промпт в конце сессии превращает твои правки в файл правил. Завтра модель уже «помнит».

Пройти гайд
10 минут · разбор

Короткий или длинный промпт?

Три тезиса гайда OpenAI на твоей задаче: где они правы, а где совет тебе навредит.

Пройти гайд
10 минут · защита

Галлюцинации: поставь предохранитель

Реальные цифры выдумок, проверка твоей зоны риска и промпт, который заставляет модель говорить «не знаю».

Пройти гайд
15 минут · тест

Тест нейросетей на твоей задаче

Один промпт в 3–4 модели, сравнение по своим критериям — и личная карта «задача → модель» с датой.

Пройти гайд

Ассистенты

ИИ в жизни

1 вечер · финансы

Финансовый чекап с ChatGPT

Узнаёшь свою «цифру $105», проходишь анкету-интервью и получаешь стратегию с планом «завтра / 3 месяца / годы».

Пройти гайд
20 минут · здоровье

Понять свои анализы — без гугл-диагнозов

PDF с цифрами → разбор каждого показателя → приоритеты и готовые вопросы к врачу.

Пройти гайд
30 секунд · кухня

Карманный повар: ужин из остатков

Промпт-шеф задаёт уточняющие вопросы и собирает 2–3 варианта ужина из того, что реально есть.

Пройти гайд
20 минут · путешествия

Поездка с ИИ за 5 шагов

Маршрут без возвратов, аэропорт, еда местных, план Б на дождь и экскурсовод в кармане — под твой город.

Пройти гайд
1 вечер · языки

Язык на своих словах

Личный словарь из твоих постов и заметок — и практика на твоих темах вместо «юнита 7: в аэропорту».

Пройти гайд
30–40 минут · цели

План жизни мечты

Коуч-интервью из 10 вопросов отделяет твою цель от навязанной — а потом строит дотошный план и 3 действия на завтра.

Пройти гайд
5 минут · зеркало

«А теперь не льсти»

Два промпта достают честный взгляд со стороны из истории твоих чатов. Плюс 5 вариаций зеркала.

Пройти гайд
30 минут · карьера

6 промптов перед собеседованием

Честный аудит резюме глазами HR, пересборка опыта под цифры, ATS-match под вакансию, три версии summary, 15 вероятных вопросов и жёсткая репетиция собеседования.

Пройти гайд
25 минут · диагностика

Диагностика самосаботажа

ИИ-аналитик находит твой триггер, привычное действие и скрытую выгоду — через 4 этапа и один эксперимент на неделю.

Пройти гайд