00 Старт

Пять дней. Пять задач. По 10 минут каждая.

Нам кажется, что для ChatGPT нужно скорректировать расписание, выделить три часа, посмотреть пять туториалов — и вот тогда начать. Но это «потом» не наступает. Жизнь всегда с дедлайнами и людьми, которым ты нужен прямо сейчас.

Поэтому здесь не будет ни «напишите 20 сторис», ни «распишите стратегию контента», ни «поработайте с голосом бренда, раскройте архетип и прогрейте за три шага».

Будут простые, человеческие, местами почти забавные задачи. Каждая на 5–10 минут. И с каждой ты не просто тренируешься нажимать кнопки — ты по чуть-чуть выстраиваешь систему под себя: в тексте, в быту, в голове, в деньгах.

Что будет по дням

Этот челлендж я проводила в своём канале — здесь он собран целиком, чтобы можно было пройти его в своём темпе.

00 Старт

Одно поле — и промпты станут твоими

Впиши, чем ты занимаешься. Это подставится в задания дальше, чтобы не редактировать «[ВСТАВЬ СВОЮ НИШУ]» пять раз.

01 День 1 · О себе

Почему умные люди тупят, когда их спрашивают «чем ты занимаешься?»

На мероприятии девушка пять минут объясняла, что она «коуч по трансформациям личности через интеграцию подсознательных паттернов». Я так и не поняла, чем она может быть полезна.

Со мной было то же самое. Я начинала: «я специалист по ИИ, мы занимаемся промпт-инжинирингом, перекладыванием человеческой экспертизы на системы машинного обучения…» — и видела, как у людей стекленеют глаза уже на слове «промпт».

А потом вспомнила секрет. Людей не интересует, КТО ты. Их интересует одно: «а мне-то что с этого?»

Это работает не только при знакомстве — так же читаются твои посты, презентации и сайт.

Задание на сегодня

Отправь этот запрос в ChatGPT, ответь на его вопросы — и получи своё новое представление.

Я — [ЧЕМ ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ].

Хочу живое представление сути и результатов того, что я делаю — в 2 абзацах, без пафоса и клише.

Задай мне вопросы:
- Какие задачи я решаю?
- Кто ко мне приходит и с чем?
- Что болит у клиентов?
- Что со мной становится проще?
- Почему мне это важно?

Стиль речи — как я рассказываю другу за кофе. С теплом, можно с иронией, но без «экспертного» пафоса. Говори только про то, что реально получает человек, а не про то, как называется моя профессия.

02 День 2 · Деньги

Размер моей будущей пенсии: $105 в месяц. Серьёзно?

Это меньше, чем ужин в хорошем ресторане. Я проверила у троих знакомых: $89, $127, $96. На эти деньги сейчас даже продукты на неделю не купишь.

Мы живём в иллюзии, что главное — «кайфовать в моменте», и что думать о будущем всегда рано. Сегодня делаем простую, но важную вещь: разбираем финансы, чтобы жить хорошо сейчас и спокойно откладывать на потом.

Шаг 1. Собери картину — 10 минут

Привет! Я хочу спокойно жить на пенсии и не зависеть только от больших систем.
Помоги мне собрать картинку моего текущего финансового положения и понять, с чего можно начать.

Задавай мне вопросы по одному:
- Возраст
- Сколько хочу получать на пенсии в месяц
- Сколько зарабатываю в среднем в год сейчас
- Есть ли ипотека / аренда (и сколько плачу)
- Сколько трачу в месяц примерно на:
  бытовое (еда, транспорт, коммуналка)
  себя (одежда, хобби, спорт, кафе)
  долги (ипотека, кредитки, кредиты)
- Есть ли накопления или инвестиции? (если да, какие)
- Какие у меня страхи по деньгам? (начну поздно, потеряю, не разберусь)

Когда соберёшь информацию, достаточную для анализа, дай мне знать.

Шаг 2. Теперь стратегия

Изучи мою анкету по финансам и составь стратегию.

Анализ:
- Проанализируй соотношение доходов и расходов
- Выяви финансовые «дыры» и нерациональные траты
- Оцени текущий темп накоплений
- Рассчитай, хватит ли моих планов для достижения цели

Детальный план действий:
- Что делать завтра: конкретные шаги на ближайшие дни
- План на 3 месяца: пошаговые действия с датами
- Стратегия по годам: этапы до пенсии
- Конкретные инструменты: где и как хранить / приумножать деньги
- Оптимизация расходов: что можно сократить без ущерба для жизни

Расчёты и прогнозы:
- Сколько нужно откладывать ежемесячно для достижения цели
- Как изменится ситуация при росте / падении доходов на 20%
- Влияние инфляции на накопления
- Сценарии: лучший / худший / реальный

Мотивация и контроль:
- Как отслеживать прогресс (какие показатели смотреть)
- Когда и как корректировать план
- Как не сорваться и продолжать копить

Требования к ответу:
- Используй только простые слова, объясняй термины
- Все расчёты показывай пошагово с примерами
- Давай конкретные названия банков, приложений, инструментов
- Учитывай мой уровень подготовки и мои страхи
- Если что-то невозможно — честно скажи и предложи альтернативу

Пиши как финансовый консультант, который искренне хочет помочь, а не продать услуги.

03 День 3 · Еда

Делаем из ChatGPT карманного повара

Тяжёлый день: созвон на созвоне, съёмка, мозг в кашу. Стою у холодильника: два яйца, половина помидора, авокадо, одинокий зубчик чеснока, ветчина. Закрываю и думаю: «да ну его, закажу пиццу».

И тут вспомнила про челлендж. Написала ChatGPT, что у меня есть, — и он не только выдал рецепт (вкусный, кстати), но и уточнил: «а специи есть? сыр? масло?» — и подсказал, как сделать вкуснее.

Задание на сегодня — про то же самое: показать себе, что ChatGPT выручает не только в работе.

Задание на сегодня

1. Открой холодильник и посмотри, что там есть
2. Отправь этот запрос
3. Приготовь или хотя бы протестируй — это реально 30 секунд

У меня есть: [впиши всё — от овощей до соусов, если помнишь]

Придумай, что я могу приготовить из этих продуктов. Действуй как настоящий шеф:
— сначала задай мне пару уточняющих вопросов: может, у меня есть что-то ещё, что усилит вкус
— потом предложи 2–3 варианта, от супер-простого до необычного
— дальше опиши пошагово, как готовить, с комментариями: почему это сочетание сработает и как его усилить (специями, текстурой)

04 День 4 · Экспертиза

«У меня нет никакой методики, я просто делаю, как чувствую»

Это я слышу почти на каждом созвоне. Одна девушка так и сказала: «не думаю, что это можно упаковать в ассистента».

Я начала задавать вопросы: что именно ты делаешь, как проходит процесс, на что смотришь, чего избегаешь. Через 15 минут она рассказывала, как замечает паттерны, которых другие не видят, как помогает клиенту услышать самого себя, как бережно, но чётко выводит к решению.

И сама остановилась: «подожди, а это ведь и есть мой подход. Его можно оцифровать».

Это и есть бессознательная экспертиза — она уже есть, но мы не умеем её распознавать. Сегодня работаем с ней.

Задание на сегодня

1. Возьми запись созвона с клиентом, где вы разбираете его задачу, и расшифруй её в текст (подойдёт любой сервис транскрибации)
2. Отправь расшифровку вместе с этим промптом

Привет! Хочу, чтобы ты помог мне глубже осознать мою экспертизу. Я — [ЧЕМ ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ].

Вот история одного кейса:
[СЮДА ВСТАВЬ РАСШИФРОВКУ СОЗВОНА]

Теперь помоги мне:
— Вытащи, в чём был мой вклад и как именно я помог(ла). Не общее «сопровождала» или «разобрали», а по сути — чем именно я была полезна.
— Опиши мой способ мышления и подход к делу: как я решаю задачи, как строю процесс, какие принципы улавливаются в моей работе.
— Что в этом кейсе говорит о моей силе как специалиста? Где проявилась моя уникальность, даже если я этого не замечаю?
— Помоги сформулировать это как оформленный кейс: короткое описание → с чем пришёл человек → что мы сделали → к чему пришли → чем именно мой подход сработал.
— Если бы из этого опыта нужно было собрать ИИ-ассистента, какие ключевые шаги, алгоритмы, фразы и решения он должен был бы повторить?

Говори по-человечески, чтобы было видно, что именно я умею делать руками и головой.

05 День 5 · Рост

Хочу роста, но с чего начать — чёрт его знает

Человек принимает 35 000 решений в день. Это многое объясняет — например, почему мы тормозим, когда действительно хотим что-то поменять.

Садимся, открываем ноут — и вместо шага вперёд впадаем в «минутку рефлексии»: «так, а чего я на самом деле хочу?..», «может, сейчас не время», «может, сначала всё прописать в блокнот или купить новый курс?».

Мы просто люди, у которых в голове слишком много открытых вкладок. И иногда хочется простого человеческого: навести порядок в голове и расставить приоритеты.

Вот куда я хочу расти: [ТВОЯ ЦЕЛЬ]
Я — [ЧЕМ ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ].

Помоги мне:

1. Сначала составь список глобальных шагов, через которые я могу дойти до этой цели. Объясни их простыми словами — не абстрактно, а с примерами.

2. Потом разбей каждый глобальный шаг на маленькие подшаги, которые можно делать постепенно. Типа: «создать структуру → выбрать платформу → написать первый черновик».

3. А теперь выбери из этого списка самые простые действия, которые можно сделать прямо завтра, в формате:
— 3 действия по 5–10 минут
— без сложных инструментов
— которые дают ощущение прогресса

И дальше формулируй мне задачи так, чтобы я не слил(ась).

06 Финал

Пять дней — и ChatGPT уже не «та штука, с которой надо разобраться»

Но дальше начинается то, что ломает почти всех

Ты заметил(а), что каждый раз приходилось заново объяснять, кто ты и чем занимаешься? В каждом из пяти промптов — снова и снова.

Так и происходит дальше: чем чаще пользуешься, тем больше времени уходит на пересказ себя. И качество каждый раз разное — сегодня нейросеть поняла твой тон, завтра нет.

Лечится это одним: базой знаний — несколькими файлами, в которые нейросеть заглядывает сама. Её можно собрать за один вечер, и у меня есть отдельный пошаговый курс — тоже бесплатный и тоже интерактивный.

И маленькая просьба

Если какое-то из заданий сработало неожиданно хорошо — расскажи мне об этом. Я собираю такие истории, и именно из них рождаются следующие челленджи.