00 Старт
2 яйца, половина помидора, авокадо и одинокий зубчик чеснока
Узнаёшь свой холодильник? Сейчас из этого будет ужин.
У меня был тяжёлый день: созвон на созвоне, запуск, съёмка, мозг в кашу. Стою у холодильника, смотрю на эти два яйца и думаю: «да ну его, закажу пиццу».
И тут решаю протестировать одну простую штуку: пишу в ChatGPT список продуктов и промпт. И ты не поверишь — он не только выдал рецепт (вкусный, кстати). Он ещё и уточнил: «а может, у тебя есть специи? сыр? масло?» — и предложил, как сделать блюдо интереснее.
Выглядит как мелочь. Но именно на таких мелочах ломается барьер «ИИ — это сложно и для работы». Нет. Это ещё и штука, которая спасает ужин за 30 секунд.
С чем ты уйдёшь
- Готовый ужин из того, что реально лежит в холодильнике — сегодня
- Промпт-шеф, заполненный твоими предпочтениями — на все будущие «нечего есть»
- Три бытовых промпта той же механики: меню на неделю, гости через час, продукт на грани
00 Старт
Почему «что приготовить из яиц и помидора» — слабый запрос
Та же разница, что и в рабочих задачах. Только вкуснее.
Уточняющие вопросы — не формальность: одно «а есть ли масло и специи?» меняет рецепт целиком. Слабый запрос получает «самый вероятный» ответ, промпт с ролью и порядком действий — персональный.
01 Готовим
Открой холодильник. Перечисли всё
Включая одинокий зубчик чеснока и полбанки соуса — мелочи часто решают блюдо.
Есть: [ПРОДУКТЫ]. Время: [СКОЛЬКО]. Хочу: [НАСТРОЕНИЕ].
01 Готовим
Промпт-шеф. Уже заполнен твоим холодильником
Копируй, вставь в ChatGPT — и ответь на его уточняющие вопросы.
У меня есть: [ПРОДУКТЫ]. Время на готовку: [ВРЕМЯ]. Хочу: [НАСТРОЕНИЕ]. Ограничения: нет. Придумай, что я могу из этого приготовить. Сформулируй как настоящий шеф: - сначала задай мне пару уточняющих вопросов — может, у меня есть ещё что-то, что усилит вкус (специи, масло, сыр), - потом предложи 2–3 варианта от суперпростого до необычного, - и опиши выбранный пошагово — с комментариями, почему это сочетание сработает и как его усилить (например, специями или текстурой).
01 Готовим
Выбери вариант — и иди готовить
Да, прямо сейчас. Этот шаг выполняется на кухне, а не в браузере.
Из 2–3 вариантов возьми тот, что по настроению. И читай комментарии «почему это сочетание работает» — через пару недель таких ужинов ты начнёшь собирать блюда без промпта. Насмотренность работает и на кухне.
02 Система
Та же механика — ещё три бытовые задачи
Роль + уточняющие вопросы + варианты. Запомни формулу — она универсальная.
Составь меню на 3 дня из: [ПРОДУКТЫ] — плюс список докупки с примерным бюджетом. Сначала задай уточняющие вопросы про мои привычки и ограничения: нет.
Через час придут гости. Из: [ПРОДУКТЫ] — что подать, чтобы выглядело празднично? Задай уточняющие вопросы, потом дай план по минутам: что делать первым, что можно заранее.У меня [продукт] скоро испортится. Дай 3 варианта: съесть сегодня / заготовить / заморозить — с конкретикой, как именно.
Три готовых промпта на самые частые кухонные ситуации. Все работают с твоим списком продуктов — он уже подставлен.
02 Финал
Готово. И это было не про еду
Что ты сделал(а)
Поставил(а) задачу — ИИ выручил. Ужин из остатков — идеальная первая победа: цена ошибки нулевая, результат съедобный, а мозг записал опыт «это работает». Из таких опытов складывается привычка, которая потом переносится на работу.
Куда дальше
- Та же механика в путешествиях: маршруты, еда местных, план Б — travel-гайд
- Следующая бытовая победа посерьёзнее — финансовый чекап за вечер
- История целиком — в версии-статье
Такие фишки я показываю первыми в канале
Забирай следующие механики раньше всех
Карманный повар был днём 3 моего челленджа «5 дней с ChatGPT». Самые необычные съедобные рецепты подписчики до сих пор присылают в комментарии.
Подписаться на канал →И делись, что получилось из твоих остатков. Мой рекорд — паста из «ничего» на четыре с плюсом.
Метод и гайд: Анжела Петкова, из практики фокус-групп · версия-статья