5 дней, 5 задач с ChatGPT: челлендж, после которого ИИ становится привычкой

01 — Зачем

Почему «начну, когда будет время» не работает?

Нам кажется, чтобы внедрить что-то новое — особенно такое, как ChatGPT, — нужно выделить три часа на освоение, посмотреть пять туториалов, распаковать смыслы… и только потом, когда всё идеально ляжет, начинать.

Но на деле это «потом» не наступает. Потому что жизнь — она всегда с дедлайнами, с запарами, с людьми, которым ты нужен прямо сейчас.

Поэтому формат другой: начинаем с очень простого, посильного и при этом по-настоящему полезного. Не будет ни «напишите 20 сторис», ни «распишите стратегию контента», ни вот этих «поработай с голосом бренда и прогрей за три шага». Будут простые человеческие задачи — по одной в день, каждая на 5–10 минут. И у каждой результат, который можно потрогать в тот же вечер.

02 — Дни 1–2

День 1: представление о себе. День 2: финансовый план

День 1 — ломаем шаблон «чем ты занимаешься?». Люди не хотят знать, КТО вы, — их интересует «а мне-то что с этого?». Задание: собрать живое представление через промпт-интервью:

Хочу живое представление сути и результатов того, что я делаю,
в 2 абзацах — без пафоса и клише.
Задай мне вопросы: какие задачи решаю? кто ко мне приходит
и с чем? что болит у клиентов? что со мной становится проще?
почему мне это важно?
Стиль — как рассказываю другу за кофе. Фокус на пользе,
а не на регалиях.

Полный разбор дня — с примерами замен и генератором питча — в отдельной статье.

День 2 — создаём план «как не работать до гроба». Я посчитала свою будущую пенсию: $105 в месяц. Проверила у троих знакомых: $89, $127, $96. Задание дня: потратить 10 минут и собрать картину своих финансов промптом-анкетой, а затем попросить стратегию с планом «завтра / 3 месяца / годы». Оба промпта целиком — в статье про финансовый чекап.

03 — Дни 3–5

День 3: карманный повар. День 4: ваша сила. День 5: первый шаг

День 3 — делаем из ChatGPT карманного повара. Открываете холодильник, перечисляете, что есть (даже если это «2 яйца и половина помидора»), и просите сформулировать как настоящий шеф: уточняющие вопросы → 2–3 варианта → пошагово. Промпт и история — в статье про повара. Это задание про главное: показать себе, что ChatGPT выручает в любой ситуации.

День 4 — вытаскиваем свою силу. «Да что я… у меня нет чёткой методики, просто делаю, как чувствую» — я слышу это почти на каждом созвоне. А через 15 минут вопросов человек сам говорит: «подождите, это же и есть мой подход». Задание: взять транскрибацию созвона с клиентом и отправить с промптом:

Привет! Хочу, чтобы ты помог мне глубже осознать мою экспертизу.
Вот история одного кейса: [транскрипция]

Помоги мне:
- Вытащи, в чём был мой вклад и как именно я помогла — не общее
  «сопровождала», а по сути.
- Опиши мой способ мышления: как я решаю задачи, какие принципы
  улавливаются в работе.
- Где проявилась моя уникальность, даже если я её не замечаю?
- Сформулируй это как оформленный кейс: с чем пришёл человек →
  что сделали → к чему пришли → чем сработал мой подход.
- Если бы из этого опыта нужно было собрать ИИ-ассистента, какие
  ключевые шаги и решения он должен был бы повторить?

Говори по-человечески, чтобы было видно, что я умею делать
руками и головой.

День 5 — финальный рывок: от «хочу роста» к первому шагу. Человек принимает 35 000 решений в день — неудивительно, что на своё развитие мозга уже не хватает. Задание:

Вот куда я хочу расти / что мне интересно: [ваша цель]

Помоги мне:
- Сначала составь список глобальных шагов к этой цели — простыми
  словами, с примерами, не абстрактно.
- Потом разбей каждый на маленькие подшаги.
- А теперь выбери самые простые действия, которые можно сделать
  прямо завтра: 3 действия по 5–10 минут, без сложных
  инструментов, которые дают ощущение прогресса.

04 — Трекер

Проходите челлендж прямо здесь

Отмечайте дни по мере прохождения — прогресс сохранится, даже если вернётесь через неделю:

Правила честного прохождения: один день — одно задание (не пытайтесь сделать всё за вечер: смысл в привычке, а не в галочках); задание «не зашло» — всё равно отметьте и идите дальше; пропустили день — просто продолжите завтра, штрафов нет.

05 — После

Что происходит после пяти дней?

Пять дней — это не курс по ИИ. Это прививка от «начну потом»: пять маленьких доказательств, что ChatGPT полезен здесь и сейчас — в знакомстве, в деньгах, на кухне, в работе и в целях.

А дальше работает простая логика: мозг, получивший пять быстрых побед, сам начинает искать, куда ещё это применить. Обычно следующий шаг — одна из трёх дорог:

Понравились дни 1 и 4 (про себя и силу)
→ распаковка личности и цифровая копия экспертизы

Понравились дни 2 и 5 (планы и шаги)
→ метод интервью: ТЗ, методички и планы вопросами

Понравился день 3 (быт)
→ травел-промпты, разбор анализов — ИИ в жизни